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Sempre più in voga, ma spesso confusa con altre diete, la dieta a zona è un programma alimentare spesso consigliato a chi sta cercando di perdere peso ma mantenendo tonica la massa muscolare. Questo regime alimentare prevede regole ben precise: vediamo insieme come...
Proteine da fonti vegetali: quali sono le migliori

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da Giovanna Mariotta | Apr 2, 2024 | Consigli

Inserire la giusta quantità di proteine nella nostra dieta è fondamentale per consentirci un buon livello di energia, ma come fare nel caso di diete vegetariane o vegane? Per fortuna carne e pesce non sono le uniche fonti proteiche: scopriamo insieme quali sono i...
Frutta e glicemia: ecco gli alimenti indicati e i consigli degli esperti

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da Giovanna Mariotta | Apr 1, 2024 | Consigli

La gestione del picco glicemico è fondamentale per mantenere la linea, ma soprattutto nei casi di alcune patologie come diabete o malattie cardiovascolari. In questi casi la frutta viene spesso demonizzata, ma è davvero corretto? Scopriamo insieme quali sono i frutti...
Cavolo verza: proprietà, benefici e usi in cucina

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da Giovanna Mariotta | Mar 27, 2024 | Consigli

Alimento versatile e perfetto per realizzare numerose ricette, il cavolo verza, o semplicemente verza, è un ingrediente molto salutare con il quale possiamo realizzare molti piatti, dai primi ai secondi o ai contorni. Vediamo insieme tutte le proprietà nutrizionali di...
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