Una nuova dieta sta spopolando sul web e ha come alimento principale lo yogurt. Secondo il parere degli esperti, lo yogurt, soprattutto quello bianco e senza zuccheri aggiunti, ha numerosi benefici per la salute, ma questa dieta mette in evidenza la capacità di ridurre il consumo di grassi nel caso in cui si voglia anche dimagrire. Scopriamo insieme in cosa consiste la dieta dello yogurt!

Avete mai pensato ad una dieta a base di yogurt? Sono diverse le diete che, settimana dopo settimana, diventano virali sui social per diversi motivi. Nell’ultimo periodo, in particolare, si è parlato tanto della dieta basata sullo yogurt, un alimento di cui spesso vengono sottolineati i benefici sia dagli esperti che dai nutrizionisti, anche se in questo caso si tratta di un vero e proprio aiuto per chi sta cercando di dimagrire.

Lo yogurt è un’ottima fonte di proteine, ma non solo. Si tratta di un alimento che rende sazi più velocemente rispetto ad altri cibi, più attivi e più energici, consentendo così di bruciare i grassi, grazie al fatto che riesce ad impedire la produzione di insulina. La dieta basata sullo yogurt mira proprio a sottolineare questo beneficio: vediamo insieme come funziona!

Dieta allo yogurt: funziona davvero?

Secondo lo studio che è diventato virale sui social, la dieta allo yogurt funziona davvero e riesce a ridurre dell’81% il grasso addominale, soprattutto nelle donne che hanno deciso di adottare per un periodo di tempo limitato questo regime alimentare. Ma come funziona la dieta a base di yogurt, una volta appurato che anche gli studi scientifici ne hanno evidenziato i risultati?

Si parte dall’accostamento di cibi a basso contenuto di carboidrati con lo yogurt, ripetuto per ogni pasto principale della giornata. Qualche idea per capire che cosa si può mangiare nel caso si scelga di seguire questa dieta? A colazione lo yogurt bianco naturale può essere accompagnato da un muesli oppure da un frutto. A pranzo potete optare per un’insalata di pesce condita con una maionese a base di yogurt, mentre a cena è perfetto un cous cous di verdure con salsa allo yogurt. Insomma, se siete amanti di questo alimento, di certo questa dieta non sarà un sacrificio!