Oltre ad una buona colazione che serva da carica per tutta la giornata, al mattino ci sono alcuni piccoli accorgimenti che possono essere adottati e che fanno bene per la nostra salute. Secondo gli esperti, ad esempio, un bicchiere di acqua e del miele fanno venissimo appena svegli: andiamo a vedere insieme perché. 

Cosa non deve mai mancare in una colazione sana ed equilibrata? Gli esperti concordano nell’indicare la colazione come pasto più importante della giornata, necessario per garantire il giusto apporto di calorie al nostro organismo. Tra gli alimenti che bisognerebbe inserire a colazione c’è sicuramente il miele, di cui quotidianamente sarebbe bene assumere una piccola quantità per poter beneficiare delle vitamine contenute al suo interno.

Il consiglio è quello di inserire il miele a colazione, magari accompagnandolo con un bel bicchiere di acqua calda e limone in aggiunta a piacere. A stomaco vuoto, appena prima di fare colazione, questa semplice abitudine potrebbe rivelarsi molto importante per il benessere del nostro corpo.

Acqua e miele prima di colazione: perché?

Come mai si consiglia di bere acqua calda e miele al mattino? Innanzitutto il miele è ricco di vitamine B e C mentre l’acqua calda a stomaco vuoto è importante per disintossicare l’organismo, purificare i reni e migliorare l’idratazione. In generale, implementare questa abitudine tutti i giorni, porterà dei benefici evidenti per il nostro corpo, vediamone alcuni.

Grazie agli zuccheri e alle vitamine del miele, è un’ottima dose di energia per la giornata. Aiuta inoltre a depurare l’intestino, riuscendo quindi a garantire buoni risultati a chi sta cercando di dimagrire. Contribuisce ad abbassare il livello di colesterolo e di glucosio nel sangue, oltre a proteggere i reni e di conseguenza a migliorare la ritenzione idrica. Infine, vanno ricordate le proprietà antiossidanti e antibatteriche del miele, altro fattore per cui è consigliatissimo assumerlo fin dal primo mattino.