La pera è ricca di zuccheri semplici, specialmente fruttosio. La prevalenza di potassio la rende adatta ad una dieta iposodica (cioè una dieta priva di sodio). È un frutto che contiene molta fibra: 2 pere al giorno coprono il 32% del fabbisogno giornaliero. La maggior parte della fibra si trova nella buccia ed è per questo che mangiare il frutto senza sbucciarlo consente di trarne tutti i vantaggi. La pera Abate ha origini francesi, ma la coltivazione è diffusissima in Italia, specie in Emilia Romagna. Piuttosto grossa, ha forma allungata e buccia sottile. Il sapore è dolce e la polpa poco granulosa. Si presta benissimo alla preparazione di dessert, ma anche di primi e secondi.

Ricette con Addensanti

Panna cotta al limone con lingue di gatto al cocco
Un classico rivisto in chiave elegante e golosa
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Lasagne alla parmigiana di melanzane
Un piatto che gioca anche d'anticipo: prepariamole, cuociamole le conserviamole per il giorno dopo
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Torta in padella con macedonia di frutta
Questa è una torta che si fa senza forno né bilancia!
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Gnocchi di patate al gorgonzola
Economico, ma prezioso grazie al peperoncino e ai pomodorini
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Tiramisù con panettone
Un gustoso riciclo del dolce natalizio avanzato, da fare con il Bimby
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